У Вінниці відбувся дводенний психологічний інтенсив «Майстерня гармонії»

23-24 квітня у хабі «Місто змістів» проходив захід «Майстерня гармонії», присвячений Дню психолога. Загалом до заходів долучилися 85 учасників. Ініціатива об'єднала вінничан задля відновлення внутрішнього ресурсу, емоційного розвантаження та самопізнання. Організували подію відділ молодіжної політики Вінницької міської ради, VinSmart Центр та його відділ психологічної підтримки.

У перший день 45 вінничан мали змогу познайомитися з психологинями та відвідати низку тематичних локацій. Програма включала казкотерапію «Стежками несвідомого», лекцію від нутриціолога спільно з практикою «Мій харчовий сценарій», арттерапію «Відчуй смак тиші», а також майстер-клас «Побачення з грошима».

«Основна мета нашої ініціативи – допомогти людям знайти власну опору в умовах війни та створити для них місця довіри, де кожен може бути справжнім собою. Важливо, що учасники отримують не лише теорію, а й цілком прикладні тілесні та дихальні практики, які зможуть самостійно використовувати в повсякденному житті. Це своєрідний майданчик для обміну досвідом, де люди розуміють, що вони не самі у своїх переживаннях», – розповідає завідувачка відділу психологічної підтримки VinSmart Центру Тетяна Копчук.

Як зазначає заступниця начальниці відділу молодіжної політики Вінницької міської ради Олена Войтович, місто працює над тим, аби у мешканців було більше можливостей для якісного та корисного дозвілля. Вона додала, що подібні ініціативи підтримуватимуть і надалі, адже важливо створювати місця для вінничан, де можна потурбуватися про свій стан, просто емоційно «видихнути» та знайти підтримку.

Організатори розповідають, що при плануванні цього заходу прагнули створити умови для справжнього перезавантаження, і саме цього результату вдалося досягти, зазначає директор VinSmart Центру Дмитро Мира.

«Ми бачили, як перший день дав змогу багатьом заглибитися у свій внутрішній світ. Це був час про відновлення, усвідомлення та перші кроки до розуміння власного “я”. Учасники не просто виконували практики – вони відкривали нові сенси, ділилися досвідом та знаходили таку необхідну внутрішню опору», – сказав він.

Другий день присвятили практикам відновлення та глибинного самопізнання. Для 40 присутніх вінничан підготували арт-практику «Мандала гармонії» та тілесно-орієнтовану практику «Ци-гун». Крім того, відбулися майстер-класи «Моя жіночність – мій ресурсний сад» та «Географія балансу: навігація твоїх можливостей».

«Я йшла сюди просто трохи відволіктися, але ці два дні дуже змінили мій внутрішній стан, – ділиться враженнями учасниця заходу Ірина. – Особливо зайшли практичні заняття. Тут зібралися класні люди, ми багато спілкувалися, і я дійсно відчула, що перезавантажилася. З'явилися сили рухатися далі».

Завершився дводенний інтенсив підбиттям підсумків, щирими розмовами та тематичним розіграшем подарунків.